Evitar los Al‚rgenos y Importante en el Control de Alergias

posted 07.10.2009

Medidas De Control Ambiental

Por qu‚ los M‚dicos Recomiendan "Evitar los Al‚rgenos" como una Parte Importante en el Control de Alergias

M‚dicos especialistas en alergias nos dicen que las personas son m s al‚rgicas al polvo y los caros, al moho, polen, y caspa de animales dom‚sticos. Todos estos al‚rgenos tienen algo en comon: son part¡culas invisibles que flotan en el aire y tienen que ser respiradas para que causen alergias. Un error muy comon hecho por personas que sufren de alergias es suponer que si uno no puede evitar muchos de estos al‚rgenos la mayor¡a del tiempo, no tiene caso tratar de evitar ninguno de ellos. Pero, segon los m‚dicos especialistas en alergias, nos dicen que respirando los al‚rgenos del aire es un problema a cumulativo (poco a poco va empeorando).

Imag¡nese que su sistema inmune es una cubeta. Al respirar, esta cubeta empieza a llenarse con al‚rgenos. Sin embargo, los s¡ntomas no aparecen hasta que su "cubeta" se ha llenado y empieza a derramarse. En ese instante es cuando usted empieza a sentir se mal. Los m‚dicos disponen de muchas maneras para tratar este problema. La principal es tratar de evitar los al‚rgenos que puedan hacer que se derrame su cubeta. Aunque usted sea al‚rgico a una o dos sustancias, si evita aunque sea una puede impedir que se derrame su cubeta.

Por ejemplo, digamos que usted ha sido diagnosticado que es al‚rgico a los caros - la alergia m s comon de todas. Los al‚rgenos de los caros son ante todo un problema muy comon del dormitorio. Evitando estos al‚rgenos puede hacer que su dormitorio este libre de estos al‚rgenos. Y cuando duerma usted ya no estar respirando estos al‚rgenos toda la noche. Resultado: no tendr las s¡ntomas en la ma¤ana (nariz tapada, etc.), y las 8-10 horas libres de al‚rgenos le dar¡a la oportunidad para que su sistema se recupere y que usted pueda empezar el d¡a con una "cubeta vac¡a". De hecho, si usted toma medidas que limitan el estar expuesto a los al‚rgenos y sigue las recomendaciones de su m‚dico - su cubeta nunca se derramar de nuevo. AY no ser¡a fant stico eso?

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Los Controles Medio Ambientales mas Recomendados por los M‚dicos (Especialistas)

Los Colchones, la Almohada, el Armaz¢n de la Cama, y el Cobertor

Si usted es al‚rgico a los caros, tendr que forrar los colchones, las almohadas, el cobertor, y la armaz¢n de la cama en materiales especiales contra los caros. APor qu‚? Porque estos materiales brindan una barrera contra los al‚rgenos de caros que se encuentran en cantidades inmensas en los colchones, almohadas, el armaz¢n de la cama, y los cobertores! Sin estos forros, usted agita al‚rgenos cuando se mueve al dormir y los respira directamente. Cuando usa forros, usted detiene este proceso. Las part¡culas invisibles quedan atrapadas dentro del forro y no las respira durante la noche.

Las almohadas "hipoal‚rgenas" tambi‚n necesitan ser forradas (hipoal‚rgeno onicamente quiere decir que es menos probable que el material de la almohada le cause alergias). Sin embargo, los caros se encuentran en estas almohadas tambi‚n. En el pasado, la gente no le gustaba usar estos forros porque estaban hechos de pl stico y se sent¡an muy inc¢modos. Pero ya hay forros de una tela m s duradera y c¢moda. Algunos de los nuevos forros contra los caros usan tela de barrera tejida que le protege de este al‚rgeno. De hecho estos forros son tan c¢modos que las personas ni siquiera se dan cuenta de est n us ndolos.

Lavando las S banas, Cobijas, Cojines, etc.

Eliminando los caros y sus al‚rgenos de las s banas, cobijas, los cobertores, y las almohadillas es f cil. Lave estos art¡culos cada 10-14 d¡as en agua caliente (130¬ grados). Lavando estos art¡culos en agua caliente mata los caros y quita los al‚rgenos. Tambi‚n puede disponer de cobijas hechas de buena calidad como Vellux que las puede lavar 50 o m s veces sin afectarlas mucho. A diferencia de otras cobijas, estas no encoger n o se da¤aran. Si usted no puede lavar sus cobertores, puede forrarlos como lo ha hecho con el colch¢n. Es importante saber que los caros son muy comunes en los hogares y tienen poco que ver con el buen o mal mantenimiento del hogar. Para mejor protecci¢n, considere usar un aditivo llamado de-mite para eliminar los caros aun cuando lave en agua fr¡a.

Los Filtros Para los Respiraderos

Estos son kits de filtraci¢n baratos que cubren los respiraderos. Son dise¤ados para disminuir todo tipo de al‚rgenos que entren a la habitaci¢n de otras partes v¡a el conducto del hogar. Aunque no son tan eficientes como un filtro HEPA, es una soluci¢n razonable para empezar.

Los Filtros de Aire HEPA

Los filtros de aire HEPA se consideran ser los m s sofisticados para filtrar el aire. Un filtro puede disminuir los al‚rgenos hasta el 90% y mantener la habitaci¢n limpia mientras siga funcionando. Los filtros HEPAƒs casi nunca pierden la eficacia y solamente necesita cambiarlos de vez en cuando. Es importante saber que los al‚rgenos de los caros permanecen en el aire hasta 30 minutos despu‚s de ser agitados. El movimiento continuo del aire producido por el filtro HEPA tiene un efecto que ventila. Mueve los al‚rgenos y los atrapa en el filtro as¡ reduciendo la cantidad de al‚rgenos que se pueden acumular en los muebles, la ropa de cama y en la alfombra.

Los filtros de aire HEPA tienen diferentes niveles de funcionamiento (rendimiento). La capacidad para limpiar el aire es muy importante y se mide en cambios de aire por hora (la cantidad de veces que el aire se filtra por hora). Entre m s se limpie el aire en una habitaci¢n, habr menos al‚rgenos que puedan causar alergias. Un filtro que limpia el aire al menos 10 o m s veces es ideal. La mayor¡a de los expertos est n de acuerdo que los filtros de aire HEPA tienen que tener la capacidad de limpiar el aire por lo menos 6 veces por hora. No considere los filtros HEPA que solamente limpian el aire 4 veces por hora. Aunque estos sistemas dispongan de un filtro HEPA s¢lo tienen el poder para filtrar el aire que se encuentra algunos pies del filtro. El resto del aire no es filtrado y queda lleno de al‚rgenos. Avances recientes en la tecnolog¡a han producido m qinas poderosas que no hacen ruido mientras est n prendidas, aunque est‚n en alta velocidad.

Sprays y Polvos Anti-Alergenos

Vendido bajo diferentes etiquetas, hay sprays disponibles que destruyen los ac ros de polvo y otros alergenos de adentro en alformbras y muebles entapizados. Estos sprays no matan los ac ros de polvo, asi es que los ac ros continuan produciendo los alergenos, haciendo los tratamientos frequentes necesarios. Algunos de estos sprays usan un 3% solucion de acido tanico que puede causar que se manchen las telas blancas.

Hay varios tipos de polvo designados para usar en las alfombras que es un lugar favorito donde los ac ros viven. Un polvo humedo llamado X-Mite es vendido como un producto todo en uno que desnaturalisa los alergenos usando el 3% acido tanico mientras limpia y refresca las Los Controles Medio Ambientales mas Recomendados por los M‚dicos (Especialistas) Por que® los M‚dicos Recomiendan "Evitar los Al‚rgenos" como una Parte Importante en el Control de Alergias alformbras. DUSTMITE AND FLEA CONTROL es otro polvo que es perfectamente natural y inofensivo para su familia y mascotas pero se sabe que si mata los ac ros. El polvo se disuelve en completamente en agua, se seca y queda transparente y cubre la fuente de comida de los ac ros. Por qu‚ mata los ac ros los tratameientos son recomendados solamente dos veces por a¤o. Otra manera para controlar los alergenos en su alfombra es aspirar frequentemente. Pero considerando las bolsas especiales o una bolsa para la aspira de HEPA para mejores resultados.

Evitar las Alergias Causadas Por los Animales Dom‚sticos

Los animales dom‚sticos deben ser ba¤ados o tratados con un producto que quite (la caspa) cada dos semanas. Estos quita casi toda esta "caspa" del pelo antes de que sea llevada por el aire. No deje que su animal dom‚stico duerma en la misma rec mara con usted. Un filtro HEPA o aspirando con bolsas HEPA reducir aon m s la presencia de este al‚rgeno.

Controlando la Humedad

Si hay mucha humedad (m s de 45-50%) esto puede promover el crecimiento de caros y del moho. Puede reducir los niveles de humedad con un aire acondicionado o un deshumidificador. Incluso, manteniendo el s¢tano seco y libre de moho puede ser beneficioso para el resto del hogar. Usted puede obtener un kit que indica la presencia de moho. Tambi‚n es una buena idea usar un indicador que marca los niveles de humedad.

Filtros/Limpieza de Aire "el Hogar Entero"

Los filtros para el sistema de calefacci¢n son filtros que se usan en lugar de los filtros desechables regulares y funcionan mejor para quitar las part¡culas que causan alergias. Aunque no son tan eficaces como las sistemas HEPA, estos filtros cubren una rea grande. Ya que el filtro s¢lo funciona cuando el abanico est‚ funcionado, ser¡a una buena idea dejar el abanico jalando para poder filtrar lo m s que se pueda. Puede usar dos tipos de filtros: un filtro permanente o uno de pliegues. El filtro permanente es una buena inversi¢n y le durar la vida del sistema de calefacci¢n. Solamente necesitar lavarlo cada mes. Los filtros de pliegues marca 3M Filtrete son los mejores. Estos filtros no se puedan lavar y necesitan de ser cambiados cada 3 meses. Hay otros m‚todos para filtrar el aire en su hogar, pero generalmente cuestan mucho y requieren instalaci¢n por un profesional.

Una nota acerca de los filtros el‚ctricos: estos filtros son vendidos por las varias compa¤¡as, funcionan separado a otros sistemas (independientemente). Son vendidos y instalados por tiendas independientemente. El rendimiento de estos sistemas disminuye r pidamente despu‚s de s¢lo 20 a 30 horas de uso. A menos que lave el filtro una vez por semana - en vez de lo recomendado "cada mes o tres meses" - poco o nada de aire ser filtrado. Incluso, estos sistemas de filtraci¢n son muy costosos. Por menos, usted puede comprar varios sistemas HEPA y colocarlos en diferentes lugares en su hogar sin afectar la eficiencia. Aunque use un filtro muy eficaz en su sistema de calefacci¢n, ser¡a una buena idea cubrir los respiraderos de su habitaci¢n (dormitorio) porque el aire que pasa por los conductos puede juntar muchos al‚rgenos.

Previniendo el Moho

Alergias al moho son muy comunes porque el moho crece f cilmente en los hogares, en los ba¤os, los s¢tanos (subterr neo), etc. Usted puede evitar la espora que se transmite por el aire si limpia frecuentemente. Tambi‚n, es importante evitar que crezca la espora. Limpiando con agua y jab¢n o cloro controlar el moho por un tiempo solamente. Incluso, el uso de sustancias fuertes puede afectar su salud cuando las respire mientras est‚ limpiando. Ahora, ya hay sustancias fuertes no t¢xicas, biodegradables que son f ciles de usar sin mayor esfuerzo. Lo mejor de todo, estos productos son seguros, sin olor, y evitar n que vuelva el moho de nuevo. Los productos como No More Mildew de National Allergy Supply no dejan que la espora del moho vuelva a crecer por un tiempo. Tales medidas son muy importantes para los hogares que tengan problemas de moho en el s¢tano o entre los espacios donde corren las tuber¡as. Los sistemas de calefacci¢n pueden juntar estas esporas y repartirlas por todo el hogar via el sistema de conductos. Tomando medidas de prevenci¢n no cuesta mucho y son f ciles de usar.

Aspiradoras HEPA "Que no Hacen Polvo"

La mayor¡a de las aspiradoras no pueden retener part¡culas de menos de 10-20 micrones. La bolsa es demasiado porosa. Esto no es un problema, a menos que usted tenga alergias, porque las al‚rgenos en el aire var¡an de tama¤o de 1 a 15 micrones - m s peque¤os y que algunas aspiradoras no pueden retener (atrapar). Las miles de part¡culas que pueden ser despedidas de la bolsa pueden ser peligrosas. Y que no se diga el hecho de que este polvo microsc¢pico que no es atrapado y se va acumulando a¤o tras a¤o. La eficacia de aspiradoras HEPA que no levantan polvo es del 99.97% y pueden atrapar part¡culas hasta los 0.30 micrones. Los al‚rgenos son atrapados permanentemente. La decisi¢n de comprar una aspiradora tendr que ser basada en la eficacia para filtrar, no en lavariedad de "accesorios" que tenga. Las aspiradoras que usan agua solamente pueden filtrar hasta 10 micrones lo cual quiere decir que miles de part¡culas microsc¢picas logran escaparse de nuevo (esto sucede porque el agua es muy porosa-permeable). Muchas compa¤¡as hacen aspiradoras HEPA de mano port tiles. Algunos modelos est n disponibles sin bolsas pero no son recomendadas para personas que tienen alergias porque son dif¡ciles de vaciar sin hacer polvo.

Bolsas Super Eficientes Para Aspiradoras

Una alternativa para las aspiradoras HEPA son las bolsas con el nombre Aller-Vac. Estas bolsas eficientes pueden obtenerse del National Allergy Supply solamente. Estas bolsas son hechas de material para filtrar que es muy eficaz (97%) y atrapa part¡culas hasta de 1 micron de tama¤o. Aunque no es semejante al est ndar que ha establecido el HEPA, estas bolsas son hasta 10 veces mejor que las bolsas regulares. Usando estas bolsas puede eliminar los al‚rgenos de la alfombra (desechos de los caros, polen, caspa de animales, y el moho) en vez de dejar que se acumulen de nuevo. Las bolsas Aller-Vac estan disponibles para la mayor¡a de las aspiradoras.

Otros Consejos Para Su Hogar y el Coche

Evite los lugares que tengan mucho moho (que huelan mucho a humedad). Corte los arbustos que han crecido mucho. Use una m scara cuando est‚ trabajando en el jardin. Quite el moho del techo y el patio con un producto de limpieza biodegrable. No duerma en habitaci¢nes o apartamentos que est‚n localizados en el s¢tano. Los al‚rgenos que se encuentran afuera como el polen, moho, etc. de una manera u otra entran a los hogares. Por eso, mantenga su hogar y su coche cerrado durante la temporada de alergias y lave su ropa despu‚s de haber estado afuera. Deje que funcione el aire acondicionado y los filtros de aire lo m s que pueda. Incluso, ya hay filtros de aire para su coche. Si habre las ventanas de su casa, considere usar filtros que van colocados en las ventanas. Estos filtros atrapan el polen que viene de afuera y quedan bien ajustados alrededor del marco de la ventana.

Para Mas Informacion

Si tiene ud. mas preguntas sobre medidas de control ambiental, puede mandar carta electronica a National Allergy a infoespanol@nationalallergy.com. Aunque no se habla espanol la mayoria de nuestros Operadores de Ventas, alguien se puede avisar en sus preguntas por carta electronica muy pronto.

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